El insomnio es un trastorno del sueño común. Si usted lo padece tiene problemas para conciliar el sueño, quedarse dormido o los dos. Como resultado dormirá poco o tendrá un sueño de poca calidad. Quizás no se sienta descansado al levantarse.
Tipos de insomnio
El insomnio puede ser agudo (de corta duración) o crónico (de larga duración). El insomnio agudo es común. Las causas más frecuentes incluyen estrés en el trabajo, presiones familiares o un evento traumático. Por lo general, dura días o semanas.
El insomnio crónico dura un mes o más. La mayoría de los casos de insomnio crónico son secundarios. Esto significa que son el síntoma o el efecto secundario de algún otro problema, como ciertos problemas médicos, medicamentos y otros trastornos del sueño. Sustancias como la cafeína, el tabaco y el alcohol también pueden ser una causa.
A veces, el problema principal es el insomnio crónico. Esto significa que no tiene otra causa. Su origen no se comprende bien, pero el estrés de larga duración, el malestar emocional, los viajes y el trabajo en turnos pueden ser factores. En general, el insomnio primario dura más de un mes.
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Buenas tardes tengo que tomar pasta para dormír,paro quiero cambiarla por algo natural,y así dermo poco. Quisiera que me recomiende algo que mze deje descansar y yega un sueño restaurador y que no despierte a las 4 de la mañana,hasta las 6 está bien ,
Tengo 62 años
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Buenas noches, para hacer una consulta. Mi padre tiene 89 años y tiene Alzheimer,y no duerme que producto tienen para que duerma gracias
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